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Voltando ao trabalho após a licença maternidade
Preparando-se para voltar ao trabalho após a maternidade
Após a licença maternidade , muitas mulheres se veem diante do desafio de voltar ao trabalho e conciliar os cuidados com o bebê com as demandas profissionais. Essa fase de transição pode ser tanto emocional quanto prática, e é importante se preparar da melhor maneira possível para encarar essa nova realidade.
1. Organize sua rotina
Uma das primeiras coisas a se fazer é organizar sua rotina diária. Leve em consideração os horários de trabalho , os cuidados com o bebê , as tarefas domésticas e o tempo para descansar e relaxar. É importante estabelecer uma rotina que funcione para você e sua família, levando em conta as necessidades de todos.
2. Encontre uma rede de apoio
Buscar uma rede de apoio é fundamental nesse momento. Converse com familiares, amigos e outros pais que já passaram por essa transição e peça conselhos e orientações. Além disso, o Leda pode ser uma ótima fonte de apoio e informações, com conteúdos voltados para mães que estão retornando ao trabalho.
3. Se planeje com antecedência
Planejar-se com antecedência é essencial para que a volta ao trabalho seja mais tranquila. Organize a alimentação do bebê , os horários de sono, os cuidados com a casa e todo o material necessário para o dia seguinte. Quanto mais preparada você estiver, menos estresse terá quando chegar o momento de voltar ao trabalho.
4. Cuide de si mesma
A maternidade é um período intenso e muitas mulheres acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas. Lembre-se de que você também precisa de tempo e espaço para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios físicos, fazendo uma pausa para ler um livro ou fazer uma caminhada ao ar livre. O equilíbrio entre trabalho, maternidade e autocuidado é essencial para o seu bem-estar.
5. Encontre apoio no Leda
O Leda é uma plataforma especialmente desenvolvida para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontrará apoio, informação e inspiração para enfrentar os desafios da maternidade e da volta ao trabalho. Clique aqui para conhecer o Leda e começar a aproveitar todos os benefícios dessa rede social .
🤰 Carolina M. Sá
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