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Voltando ao trabalho após a licença maternidade
Introdução
A maternidade é uma fase de muitas mudanças e desafios na vida de uma mulher. Após aproveitar o período da licença maternidade junto ao seu bebê, chega o momento de retomar a carreira e conciliar as responsabilidades profissionais com a vida familiar.
Planejamento é fundamental
Para voltar ao trabalho após a licença maternidade de forma tranquila e bem-sucedida, é essencial planejar e se preparar com antecedência. Aqui estão algumas dicas para te ajudar nessa fase:
- Converse com o seu empregador: Antes de voltar ao trabalho, marque uma reunião com seu empregador para discutir as mudanças necessárias e alinhar as expectativas. Isso inclui horário de trabalho, possibilidade de trabalho remoto, flexibilidade de horários, entre outros aspectos importantes para a conciliação entre trabalho e maternidade.
- Organize a rotina do bebê: Para garantir que a transição seja mais suave, é importante estabelecer uma rotina para o bebê antes de voltar ao trabalho. Defina horários para alimentação, sono e cuidados, de acordo com a idade da criança , e compartilhe essas informações com os cuidadores.
- Contrate ajuda, se necessário: Dependendo da sua rotina e necessidades, pode ser necessário contratar ajuda para cuidar do bebê enquanto você está no trabalho. Avalie quais opções estão disponíveis, como babás, berçários ou creches, e encontre uma opção que ofereça segurança e conforto para você e seu filho .
Readequação profissional
Após a licença maternidade , é comum sentir-se insegura ou desatualizada no ambiente de trabalho. Mas lembre-se que você teve uma experiência única e adquiriu habilidades valiosas na maternidade. Aqui estão algumas dicas para retomar sua carreira:
- Atualize seu currículo: Destaque suas conquistas e habilidades adquiridas durante a licença maternidade . Isso inclui competências como organização, gestão do tempo, resolução de problemas, entre outras.
- Invista em capacitação: Procure cursos de atualização na sua área de atuação ou em áreas relacionadas. Essa é uma maneira de se manter atualizada e aumentar suas chances de recolocação profissional ou de crescimento na empresa atual.
- Networking: Mantenha contato com antigos colegas de trabalho, participe de eventos e se envolva em comunidades profissionais. O networking é fundamental para expandir suas oportunidades e ficar por dentro das novidades do mercado.
Conciliação trabalho-família
Uma das maiores dificuldades enfrentadas pelas mães que voltam ao trabalho é a conciliação entre as demandas profissionais e familiares. Aqui estão algumas dicas para equilibrar esses dois aspectos:
- Estabeleça prioridades: Defina quais são as suas prioridades tanto na vida profissional quanto na vida familiar. Isso ajudará na tomada de decisões e na gestão do tempo.
- Crie uma rede de apoio: Busque apoio de familiares, amigos ou outros pais que estejam na mesma situação. Compartilhar experiências e dividir tarefas pode facilitar o equilíbrio entre as diversas responsabilidades.
- Aprenda a dizer não: Seja realista em relação às suas capacidades e não tenha medo de estabelecer limites. Aprender a dizer não é fundamental para garantir que você tenha tempo para cuidar de você mesma e da sua família.
Conclusão
Voltar ao trabalho após a licença maternidade é um desafio, mas com planejamento, readequação profissional e equilíbrio entre trabalho e vida familiar, é possível retomar sua carreira com sucesso. O Leda oferece uma plataforma completa de conteúdos e ferramentas que podem te auxiliar nessa jornada de conciliação. Clique aqui para conhecer e evoluir sua carreira!
🤰 Luana Santos
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