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Voltando ao trabalho após a licença maternidade
Quando chega o momento de voltar ao trabalho após a licença maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de conciliar a carreira e os cuidados com os filhos. É uma fase que exige organização, equilíbrio e apoio.
Para garantir uma transição tranquila e harmoniosa, é importante estabelecer uma nova rotina que atenda às demandas profissionais e ao bem-estar da família. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para cuidar da carreira e dos filhos durante esse período desafiador.
1. Planeje-se antecipadamente
Antes de voltar ao trabalho, reserve um tempo para planejar as questões práticas. Verifique se há necessidade de fazer algum ajuste no horário do seu expediente, considere a possibilidade de trabalho em regime de home office, e organize a logística dos cuidados com os filhos (creche, babá, avós).
2. Conte com o apoio da rede de suporte
Uma rede de suporte é fundamental nessa fase. Converse com o seu parceiro, familiares e amigos próximos para que eles possam auxiliar nas tarefas domésticas e no cuidado com as crianças. Além disso, conheça grupos de mães e pais nas redes sociais e troque experiências e dicas para facilitar a conciliação da vida profissional e familiar.
3. Estabeleça prioridades
Com a volta ao trabalho, é importante estabelecer prioridades claras. Avalie quais tarefas profissionais são essenciais e quais demandam mais tempo e dedicação. Defina também quais momentos são prioritários para estar com os filhos, como a hora de dormir, e evite levar trabalho para casa sempre que possível.
4. Cuide de si mesma
Para conseguir cuidar da carreira e dos filhos, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo para atividades que promovam o seu bem-estar, como praticar exercícios físicos, meditar, ler um livro ou sair com amigos. Lembre-se de que uma mãe feliz e realizada é essencial para o equilíbrio de toda a família.
5. Use a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada nesse processo. Utilize aplicativos de organização e gerenciamento de tarefas para te auxiliar na gestão do tempo e das atividades profissionais e familiares. Além disso, aproveite as redes sociais para se conectar com outras mães e compartilhar dicas e sugestões.
Voltar ao trabalho após a licença maternidade pode ser uma fase desafiadora, mas com planejamento, apoio e cuidado, é possível conciliar a carreira e os cuidados com os filhos de forma harmoniosa. O Leda, uma rede social para mães, oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Conheça o Leda e descubra recursos valiosos para cuidar da carreira e dos filhos!
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🤰 Isabella Nunes
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