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Voltar ao trabalho após a licença-maternidade: Como superar o medo de ser julgada por não estar com os filhos
Voltar ao trabalho após a licença-maternidade: Como superar o medo de ser julgada por não estar com os filhos
A licença- maternidade é um período fundamental para a mãe e o bebê se adaptarem à nova rotina e se fortalecerem os laços afetivos. É um momento de descoberta, aprendizado e muitas emoções.
No entanto, chega o momento em que as mães precisam voltar às suas atividades profissionais, o que nem sempre é fácil. A separação da criança , o medo de ser julgada por não estar com os filhos e a pressão social podem gerar ansiedade e insegurança.
Entendendo o medo de ser julgada
Uma das principais preocupações das mães ao voltar ao trabalho após a licença-maternidade é o medo de serem julgadas por outras pessoas. Essa pressão social pode vir de amigos, familiares, colegas de trabalho e até mesmo de estranhos.
O medo de ser julgada muitas vezes está relacionado a estereótipos e expectativas da sociedade em relação ao papel da mulher como mãe. É comum sentir-se pressionada a estar sempre presente na vida dos filhos e dedicar todo o tempo disponível a eles.
É importante lembrar que cada mãe é única e tem suas próprias escolhas e necessidades. Não há uma forma correta ou errada de conciliar carreira e maternidade. É possível estar presente na vida dos filhos e ao mesmo tempo desenvolver uma carreira profissional de sucesso.
Superando o medo de ser julgada
Superar o medo de ser julgada ao voltar ao trabalho após a licença-maternidade é essencial para garantir o equilíbrio entre vida profissional e maternidade. Confira algumas estratégias que podem ajudá-la nesse processo:
- Aceite suas escolhas: Acredite nas suas escolhas e não se deixe influenciar pelo julgamento dos outros. Lembre-se de que cada mãe tem suas próprias necessidades e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
- Construa uma rede de apoio: Busque o apoio de pessoas que entendam e respeitem as suas escolhas. Converse com outras mães que também estão retornando ao trabalho e compartilhe experiências.
- Estabeleça uma rotina: Organize-se para criar uma rotina que concilie as demandas do trabalho e da maternidade. Tenha um planejamento prévio, defina horários e prioridades.
- Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma e fazer atividades que proporcionem prazer e bem-estar. Lembre-se de que você também é uma pessoa além de ser mãe e profissional.
- Valorize a qualidade do tempo juntos: Mais importante do que a quantidade de tempo que você passa com seus filhos é a qualidade desse tempo. Foque em estar presente e aproveite ao máximo cada momento juntos.
Ao adotar essas estratégias, você estará se fortalecendo emocionalmente para lidar com o medo de ser julgada e construir uma relação saudável entre trabalho e família.
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🤰 Tatiana Alves
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