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Voltar ao trabalho após a licença maternidade
1. Introdução
A licença maternidade é um período fundamental para o vínculo entre mãe e bebê, mas chega um momento em que é preciso voltar ao trabalho. Essa transição pode ser desafiadora, já que implica em equilibrar as responsabilidades profissionais com as demandas da maternidade.
2. Planejamento
Antes de voltar ao trabalho, é importante fazer um planejamento cuidadoso. Avalie se você estará fisicamente e emocionalmente pronta para retornar e se o bebê ficará bem cuidado durante sua ausência. Pesquise opções de creche, babás ou familiares que possam auxiliar nesse período.
3. Flexibilidade
Muitas empresas já oferecem programas de flexibilidade de horários e possibilidade de trabalho remoto. Converse com seu empregador sobre essas opções e avalie se é possível adaptar sua rotina para conciliar atividades profissionais e pessoais.
4. Organização
Uma rotina bem organizada facilita muito o dia a dia de uma mãe que retorna ao trabalho. Utilize agendas, aplicativos ou outras ferramentas para planejar suas tarefas e compromissos, tanto pessoais quanto profissionais.
5. Terceirize tarefas
Não tente fazer tudo sozinha. Terceirize tarefas que não são essenciais para que você possa se dedicar ao trabalho e à sua família. Contrate serviços de limpeza , delivery de alimentos ou conte com a ajuda de familiares para dividir as responsabilidades.
6. Cuide de si mesma
Muitas mães se preocupam tanto em cuidar dos outros que se esquecem de si mesmas. Lembre-se da importância de cuidar da sua saúde física e mental. Reserve um tempo para si mesma, pratique exercícios físicos , faça terapia ou meditação.
7. Encontre suporte no Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma plataforma completa com podcasts, trilhas de conhecimento e conteúdos especializados para auxiliar em todos os desafios da maternidade, incluindo a volta ao trabalho após a licença maternidade. Clique no link abaixo para conhecer a plataforma e encontrar suporte para se adaptar à rotina de trabalho.
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🤰 Joana Costa
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