Blog Leda >> Voltar ao trabalho após a maternidade
Voltar ao trabalho após a maternidade
Voltar ao trabalho após a maternidade
A maternidade é um momento único na vida de uma mulher, repleto de emoções, desafios e mudanças. Quando chega a hora de retornar ao trabalho após a licença maternidade, muitas mães se encontram diante de um novo desafio: conciliar o papel de mãe com as responsabilidades profissionais.
O estresse no trabalho após a maternidade
O retorno ao trabalho pode ser um momento estressante para muitas mães. Além das preocupações com a separação do bebê e a adaptação à rotina profissional, é comum enfrentar dificuldades como:
- Falta de tempo para cuidar da casa e da família;
- Carga dupla de responsabilidades;
- Culpa por não passar mais tempo com o filho ;
- Precisar lidar com expectativas e pressões no trabalho;
- Equilibrar horários e prioridades.
Todo esse estresse pode afetar a saúde física e emocional da mãe, causando cansaço, ansiedade, irritabilidade e até mesmo problemas de sono. Por isso, é tão importante encontrar formas de lidar com essa situação e buscar suporte emocional e profissional.
A importância de se cuidar
Antes de qualquer coisa, é fundamental que a mãe se cuide e se priorize. Auto cuidado é essencial para lidar com o estresse e ter energia para cumprir todas as tarefas do dia a dia. Algumas dicas para se cuidar após a maternidade incluem:
- Tirar um tempo para si mesma, mesmo que seja apenas alguns minutos no dia;
- Praticar exercícios físicos;
- Buscar apoio emocional em amigos e familiares;
- Investir em hobbies e atividades relaxantes;
- Aprender a delegar tarefas e pedir ajuda quando necessário.
Além disso, é importante estabelecer limites e prioridades no trabalho. Saber dizer não e estabelecer um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional são fundamentais para evitar o esgotamento e manter a saúde mental.
O suporte do Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos produzidos por especialistas em maternidade. Na plataforma, é possível encontrar uma variedade de podcasts e trilhas de conhecimento sobre diversos temas relacionados à maternidade, incluindo o estresse no trabalho após a maternidade.
Por meio do Leda, as mães podem compartilhar experiências, trocar dicas e receber orientações de profissionais qualificados. É um espaço seguro e acolhedor, onde as mães podem se sentir apoiadas e encontrar o suporte necessário para enfrentar os desafios da maternidade e da vida profissional.
Conheça o Leda e encontre o suporte que você precisa!
Para conhecer mais sobre a plataforma Leda e ter acesso aos seus conteúdos exclusivos, visite o site e cadastre-se. Aproveite essa oportunidade de se conectar com outras mães, aprender com especialistas e encontrar o apoio necessário para lidar com o estresse no trabalho após a maternidade.
🤰 Isabela Santos
Isabela Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!