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Dicas de auto-cuidado para mães
Dicas de auto-cuidado para mães
Para mães, cuidar da pele pode parecer um desafio, especialmente quando se tem um bebê ou criança pequena para cuidar. Mas é importante lembrar que o auto-cuidado é essencial para o bem-estar físico e emocional das mães. Por isso, separamos algumas dicas simples e eficazes para ajudar as mães a cuidarem da sua pele mesmo com a correria do dia a dia. Confira!
Crie uma rotina de cuidados
O primeiro passo para cuidar da pele sendo mãe é estabelecer uma rotina de cuidados diários. Reserve alguns minutos do seu dia para cuidar de si mesma. Lave o rosto com um sabonete adequado para o seu tipo de pele, aplique um hidratante facial e protetor solar.
Procure produtos práticos e multifuncionais
Com a falta de tempo, é importante optar por produtos práticos e multifuncionais. Há diversas opções de hidratantes com proteção solar e maquiagem com skincare, por exemplo. Assim, você economiza tempo na sua rotina de cuidados e consegue cuidar da sua pele sem precisar de muitos produtos.
Preste atenção à alimentação
A alimentação também é importante para a saúde da pele. Procure consumir alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, legumes e verduras . Evite alimentos ultraprocessados e com alto teor de açúcar, que podem aumentar a produção de radicais livres e prejudicar a saúde da sua pele.
Hidrate-se
Além de cuidar da pele por fora, não se esqueça de hidratá-la por dentro. Beba bastante água ao longo do dia para manter a pele hidratada e saudável.
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🤰 Carla Martins
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