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Dicas de autocuidado para mães
Dicas de autocuidado para mães
Como mãe , você está sempre cuidando dos outros, mas é importante lembrar de cuidar de si mesma também. O autocuidado é fundamental para manter sua saúde e bem-estar físico e mental. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas de cuidados com os cabelos especialmente para mães:
1. Hidratação regular
Com a correria do dia a dia, muitas vezes acabamos deixando de lado este cuidado básico com os cabelos. Mas reservar um tempinho para fazer uma hidratação regular é essencial. Existem várias opções de máscaras de hidratação disponíveis no mercado, mas você também pode fazer a sua própria máscara em casa, usando ingredientes naturais como abacate, mel e óleo de coco.
2. Proteção térmica
Se você usa secador, chapinha ou modelador de cachos com frequência, é importante aplicar um protetor térmico nos fios antes de usar essas ferramentas. Isso ajuda a evitar danos e manter os cabelos saudáveis.
3. Evite lavar todos os dias
Se você está com pouco tempo, tente espaçar mais as lavagens dos cabelos. O excesso de lavagem pode acabar ressecando os fios. Se possível, tente usar shampoos secos entre as lavagens para dar uma sensação de limpeza nos cabelos.
Além dessas dicas específicas para os cabelos, também é importante lembrar de outros cuidados básicos, como beber bastante água, ter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente. Lembre-se de que cuidar de si mesma não é egoísmo, mas sim uma forma de garantir que você esteja saudável e feliz para cuidar dos seus filhos . E se você quer encontrar mais dicas e conteúdos sobre maternidade e autocuidado, conheça o Leda, a rede social para mães!
🤰 Daniela Silva
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