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Dicas para a volta ao trabalho depois da licença maternidade
Volta ao trabalho: um novo desafio
Para muitas mães , a licença maternidade é um momento de intenso vínculo com o bebê e de dedicação exclusiva aos cuidados com ele. No entanto, chega uma hora em que é preciso retomar a rotina profissional e voltar ao trabalho . Essa transição pode ser desafiadora e exigir algumas adaptações tanto da mãe quanto do bebê. Pensando nisso, trouxemos algumas dicas para ajudar você nesse momento.
Organize-se com antecedência
O retorno ao trabalho exige uma boa organização prévia. É importante planejar e organizar a rotina da casa, como horários de alimentação do bebê, cuidados com a higiene e agenda de consultas e vacinas. Além disso, é necessário ajustar o planejamento financeiro e encontrar uma boa opção para a criança enquanto você estiver trabalhando, como creche, escolinha ou contar com o auxílio de familiares.
Busque apoio emocional
O retorno ao trabalho pode ser emocionalmente desafiador, pois é comum sentir culpa em deixar o bebê sob os cuidados de outras pessoas. Por isso, é importante buscar apoio emocional, conversar com outras mães que já passaram por essa situação e compartilhar suas experiências. Lembre-se de que cuidar da sua saúde emocional também é fundamental nesse momento.
Cuide da sua saúde
Após a licença maternidade , muitas mães se preocupam apenas em cuidar do bebê e acabam se esquecendo de si mesmas. No entanto, é essencial que você cuide da sua saúde, pois apenas estando bem você conseguirá conciliar todas as demandas do dia a dia. Priorize uma alimentação saudável, pratique atividades físicas e descanse sempre que possível.
Divida o cuidado com o bebê
Compartilhar as responsabilidades com o cuidado do bebê é fundamental para garantir uma transição mais tranquila nesse retorno ao trabalho. Converse com o parceiro(a) e estabeleçam uma divisão de tarefas equilibrada, em que ambos possam participar ativamente dos cuidados com a criança.
Aproveite os momentos juntos
Mesmo com a volta ao trabalho, é importante aproveitar ao máximo os momentos juntos com seu filho . Reserve um tempo diário para brincar, conversar e estreitar os laços. Aproveite também os finais de semana para realizar atividades em família e fortalecer os vínculos ainda mais.
Utilize a tecnologia a seu favor
O Leda é uma plataforma especializada em maternidade que oferece podcasts e trilhas de conhecimento para mães. Através desse recurso, você pode obter conteúdos atualizados sobre o retorno ao trabalho e cuidados com a saúde da mãe. Clique aqui para conhecer mais sobre o Leda e aproveite para se preparar ainda mais para essa fase tão importante da sua vida.
🤰 Thaís Cristina Rodrigues
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