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Dicas para aproveitar o tempo livre como mãe
1. Priorize o tempo para você
Como mãe , é comum que você dedique todo o seu tempo e energia para cuidar dos filhos, mas é fundamental reservar um tempo para si mesma. Aproveite momentos de folga para fazer atividades que te dão prazer, como ler um livro, assistir a um filme, praticar exercícios físicos ou realizar um hobby. Desconectar da tecnologia é essencial para se conectar com você mesma!
2. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina é fundamental para organizar o tempo e conseguir aproveitá-lo da melhor forma possível. Crie um cronograma com os compromissos diários e distribua as tarefas ao longo do dia. Reserve momentos específicos para descansar, se divertir com a família, praticar atividades físicas ou se dedicar a um hobby. Assim, você terá mais controle sobre o seu tempo livre .
3. Delegue tarefas
Você não precisa fazer tudo sozinha! Aprenda a delegar tarefas e dividir as responsabilidades com o parceiro, familiares ou amigos. Compartilhar as obrigações do dia a dia vai te ajudar a ter mais tempo livre e menos estresse. Lembre-se de que a maternidade é uma jornada coletiva, e contar com o apoio das pessoas próximas é fundamental para o seu bem-estar.
4. Desconecte da tecnologia
Vivemos em um mundo cada vez mais conectado, mas é importante reservar um tempo para desconectar. Desligue o celular, desative as notificações das redes sociais e aproveite para se conectar com o seu filho sem distrações. Use esse tempo para brincar, conversar, dar atenção e criar laços verdadeiros. A desconexão da tecnologia vai te ajudar a aproveitar melhor o tempo livre e fortalecer os vínculos familiares .
5. Conheça o Leda
O Leda é uma incrível rede social para mães, que oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento. Além disso, você pode fazer parte de uma comunidade de mães que estão vivendo os mesmos desafios que você. Aproveite para conhecer o Leda, se conectar com outras mães e compartilhar suas experiências. Clique aqui para saber mais!
🤰 Isabela Pereira
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