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Dicas para conciliar carreira e maternidade
Encontrando o equilíbrio entre família e trabalho
Conciliar a carreira e a maternidade é um desafio enfrentado por muitas mulheres . A pressão de dar conta de todas as demandas do trabalho e, ao mesmo tempo, ser uma mãe presente e dedicada pode ser esmagadora. No entanto, com as estratégias certas e a ajuda certa, é possível encontrar um equilíbrio saudável entre família e trabalho.
1. Organize-se
Uma das chaves para conciliar carreira e maternidade é uma boa organização. Crie uma rotina que atenda às necessidades da sua família e do seu trabalho. Use agendas, aplicativos ou qualquer outra ferramenta que ajude a manter-se organizada.
2. Estabeleça prioridades
Saiba quais são as suas prioridades e aprenda a dizer não. Nem tudo é urgente e nem tudo precisa ser feito imediatamente. Foque nas tarefas mais importantes e aprenda a delegar quando possível. Dessa forma, você pode se dedicar ao trabalho e à família de maneira mais equilibrada.
3. Busque apoio
Contar com o apoio de pessoas próximas, como o parceiro, familiares ou amigos, pode fazer toda a diferença. Compartilhe as responsabilidades e peça ajuda quando necessário. Lembre-se de que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de inteligência e cuidado consigo mesma e com sua família.
Além disso, considere também a possibilidade de contar com serviços de apoio, como uma babá ou creche, para ajudar nas horas em que você precisa se dedicar ao trabalho.
4. Reserve tempo para você
Ter um tempo para cuidar de si mesma é fundamental para manter o equilíbrio entre família e trabalho. Tire alguns momentos do seu dia para relaxar, praticar exercícios, meditar ou fazer qualquer atividade que te traga prazer. Lembre-se de que você precisa estar bem para cuidar dos outros.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Na plataforma, você encontrará dicas, orientações e histórias inspiradoras para te ajudar a conciliar carreira e maternidade. Clique aqui para conhecer o Leda e encontrar o equilíbrio perfeito entre família e trabalho.
Conciliar carreira e maternidade pode ser desafiador, mas com as estratégias certas e o apoio adequado, é possível encontrar o equilíbrio necessário para ser uma mãe e uma profissional bem-sucedida. Não deixe de investir em seu desenvolvimento pessoal e profissional, buscando sempre o conhecimento e as ferramentas necessárias para enfrentar esse desafio.
🤰 Carolina S. Lima
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