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Dicas para conciliar maternidade e vida profissional
1. Organize seu tempo
Uma das principais dificuldades das mães que desejam conciliar maternidade e vida profissional é a falta de tempo. Por isso, é fundamental organizar seu tempo de forma eficiente. Crie uma rotina diária, planejando seus compromissos e atividades tanto pessoais como profissionais. Uma boa estratégia é definir prioridades e estabelecer metas realistas .
2. Conte com uma rede de apoio
Não tenha medo de pedir ajuda! Construir uma rede de apoio sólida é fundamental para conciliar maternidade e vida profissional. Converse com seu parceiro, familiares e amigos próximos para dividir as tarefas e responsabilidades. Além disso, busque soluções como contratar uma babá, uma diarista ou contar com a ajuda de uma creche ou escola que ofereça período integral para seu filho .
3. Estabeleça limites
Um dos maiores desafios de conciliar maternidade e vida profissional é estabelecer limites saudáveis. Dedicar tempo de qualidade para sua família e também para sua carreira é essencial. Estabeleça horários fixos para o trabalho e evite levar trabalho para casa. Lembre-se de separar momentos de relaxamento e lazer para recarregar as energias.
4. Use a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação entre maternidade e vida profissional. Utilize aplicativos de organização, como agendas digitais e listas de tarefas, para otimizar seu tempo. Além disso, aproveite as facilidades oferecidas pelo trabalho remoto, como reuniões via videoconferência e flexibilidade de horários.
5. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Uma mãe feliz e saudável terá mais energia e disposição para conciliar maternidade e vida profissional. Reserve momentos para cuidar de sua saúde física e mental. Pratique exercícios físicos, tenha uma alimentação equilibrada e invista em atividades prazerosas que tragam bem-estar.
Com essas dicas, você terá mais facilidade para conciliar maternidade e vida profissional. Aproveite para conhecer o Leda, uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Com o Leda, você terá acesso a ferramentas e estratégias para ser ainda mais produtiva como mãe e profissional.
🤰 Bruna Oliveira
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