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Dicas para diminuir a pressão social sobre a maternidade
Se você é mãe ou está prestes a se tornar uma, provavelmente já sentiu a pressão da sociedade em relação à maternidade . A cobrança para ser a mãe perfeita, que cuida dos filhos, da casa, da carreira e ainda está sempre bonita e sorridente, é real e pode ser esmagadora.
Mas calma, você não está sozinha nessa. Compartilhar as experiências e desafios da maternidade com outras mulheres pode trazer alívio e apoio emocional. É por isso que o Leda é uma plataforma tão importante. Acesse o site e conheça nossas trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade.
Confira abaixo algumas dicas para diminuir a pressão social sobre a maternidade:
1. Priorize o seu bem-estar e o de seus filhos: Lembre-se de que você é mãe, mas também é mulher. Tire um tempo para cuidar de si mesma, seja fazendo uma atividade física, lendo um livro ou apenas tomando um banho relaxante. E lembre-se de que as necessidades do seu filho não vão mudar da noite para o dia. Fazer pausas e cuidar de si mesma também é fundamental para ser uma mãe melhor.
2. Defina os seus próprios padrões: Não se deixe levar pela pressão de ser a mãe perfeita. Cada família é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Defina os seus próprios padrões de maternidade e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
3. Procure apoio nas redes sociais: As redes sociais podem ser uma fonte de pressão, mas também podem ser um espaço para encontrar apoio e reconhecimento. Procure grupos de mães nas redes sociais, participe de fóruns e compartilhe suas experiências. Você vai descobrir que não está sozinha nessa jornada.
4. Crie um círculo de apoio: Além das redes sociais, é importante ter um círculo de apoio offline. Converse com outras mães, participe de eventos para mães e busque grupos de apoio na sua comunidade . Ter outras pessoas que entendem o que você está passando pode fazer toda a diferença.
5. Avalie as suas fontes de informação: Nem todas as informações disponíveis sobre maternidade são úteis ou precisas. Busque fontes confiáveis e baseie as suas decisões em evidências científicas. Se tiver dúvidas, converse com profissionais de saúde.
6. Seja gentil consigo mesma: Por fim, lembre-se de que você não precisa ser uma mãe perfeita. Seja gentil consigo mesma e aceite que nem todos os dias serão fáceis. A maternidade é uma jornada cheia de desafios, mas também de alegrias e aprendizados.
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🤰 Laura C. Oliveira
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