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Dicas para lidar com a fase da volta ao trabalho
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser um momento desafiador para muitas mães. É preciso conciliar as demandas profissionais com as responsabilidades familiares, e encontrar um equilíbrio entre a dedicação ao trabalho e à família.
Dicas para lidar com a volta ao trabalho
1. Organize-se: Planejamento é essencial para enfrentar a fase da volta ao trabalho. Crie uma rotina diária que inclua horários para o cuidado com o bebê, trabalho, alimentação e descanso. Utilize agendas, aplicativos ou qualquer outra ferramenta que facilite a organização.
2. Estabeleça prioridades: É importante definir quais são as suas prioridades, tanto no trabalho quanto na família. Foque no que é realmente importante e evite sobrecarregar-se com tarefas que não acrescentam valor .
3. Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro , familiares, amigos e até mesmo profissionais. Lembre-se de que você não precisa dar conta de tudo sozinha.
4. Cuide de si mesma: Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas, se alimentar bem e descansar. Quando você está bem, é mais fácil conciliar trabalho e família.
5. Mantenha o diálogo: Comunique-se com seu chefe e colegas de trabalho sobre as suas novas responsabilidades como mãe . Estabeleça limites claros e explique suas necessidades. O diálogo aberto pode facilitar a compreensão e colaboração de todos.
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Conciliar a dedicação ao trabalho e à família na fase da volta ao trabalho pode ser desafiador, mas com as dicas certas e o suporte adequado, é possível encontrar o equilíbrio. Não deixe de conhecer o Leda e obter mais dicas e suporte para essa fase tão importante da sua vida.
🤰 Luana Santos
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