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Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
O trabalho e a maternidade são dois universos que demandam bastante tempo e energia. Quando se é mãe , é comum sentir culpa por achar que está deixando os filhos de lado ao se dedicar à carreira. Mas é possível lidar com essa culpa e encontrar um equilíbrio saudável entre ser mãe e ser profissional.
1. Priorize suas tarefas
Uma das melhores maneiras de lidar com a maternidade no trabalho é definir prioridades. Identifique quais são as tarefas mais importantes e concentre-se nelas. Dessa forma, você conseguirá dar o seu melhor tanto para a empresa quanto para seus filhos.
2. Seja organizada
A organização é fundamental para conciliar a maternidade com o trabalho . Utilize agendas, aplicativos ou qualquer outro recurso que funcione para você e ajude a manter a rotina em dia. Estabeleça horários para suas tarefas e compromissos profissionais e também para os momentos com seus filhos. Assim, será mais fácil encontrar tempo para tudo.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos e até mesmo colegas de trabalho . Divida as responsabilidades e as tarefas, para que você consiga se dedicar tanto ao seu trabalho quanto aos seus filhos.
4. Valorize a qualidade, não a quantidade
Não se sinta culpada por não conseguir estar presente o tempo todo. Lembre-se de que a qualidade do tempo que você passa com seus filhos é mais importante do que a quantidade de horas. Busque estar presente de forma significativa, transmitindo amor e atenção, seja durante o tempo que passa com eles em casa ou durante os momentos de lazer juntos.
5. Cuide de si mesma
É fundamental cuidar de si mesma para conseguir lidar com a maternidade no trabalho. Invista tempo e energia em atividades que te fazem bem, como praticar exercícios físicos, fazer uma massagem ou ler um livro. Lembre-se de que você também precisa estar bem para conseguir cuidar dos seus filhos e cumprir suas obrigações profissionais.
A maternidade no trabalho pode ser desafiadora, mas com organização, apoio e autocuidado, é possível encontrar um equilíbrio saudável. Se você quer aprender mais sobre como conciliar a maternidade com o trabalho, conheça o Leda. Acesse nossa plataforma e tenha acesso a conteúdos exclusivos de especialistas em maternidade. Clique aqui para saber mais!
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