Blog Leda >> Dicas para lidar com a volta ao trabalho e a redução do tempo de trabalho
Dicas para lidar com a volta ao trabalho e a redução do tempo de trabalho
Introdução
A volta ao trabalho após a licença maternidade é sempre um momento desafiador para as mães. Além de lidar com a saudade do bebê, a adaptação à nova rotina e a redução do tempo de trabalho podem ser uma preocupação constante. No entanto, com algumas dicas e estratégias, é possível conciliar o trabalho e a maternidade de forma mais equilibrada.
Dicas para redução do tempo de trabalho
A redução do tempo de trabalho é uma preocupação comum entre as mães que retornam ao trabalho. Para lidar com essa questão, confira algumas dicas valiosas:
- Organize o seu tempo: Faça um planejamento semanal, estabelecendo horários fixos para cada atividade. Assim, será mais fácil se organizar e aproveitar o tempo de trabalho de forma mais eficiente.
- Utilize ferramentas de produtividade: Existem diversas ferramentas e aplicativos que podem te ajudar a aumentar a produtividade e otimizar o seu tempo de trabalho. Faça uma pesquisa e escolha as opções que mais se adequam às suas necessidades .
- Delegue tarefas: Aprenda a delegar tarefas e confie em quem está ao seu redor. Não tente fazer tudo sozinha. Compartilhe as responsabilidades e divide as tarefas para ganhar mais tempo para si mesma.
- Estabeleça prioridades: Identifique as tarefas mais importantes e foque nelas. Lembre-se de que nem tudo precisa ser feito de uma vez. Priorize o que é realmente essencial e deixe o restante para quando tiver mais tempo disponível.
- Aprenda a dizer não: Não se sinta culpada por negar solicitações que não estão dentro das suas possibilidades. Aprenda a dizer não e a estabelecer limites. Seu tempo e energia são preciosos e devem ser direcionados para o que realmente importa.
- Aproveite momentos de espera: Aproveite os momentos de espera, como filas de supermercado ou intervalos entre reuniões, para adiantar pequenas tarefas ou relaxar. Use esses momentos a seu favor e otimize o seu tempo de trabalho.
- Aprenda a desligar: Reserve um tempo para desconectar do trabalho e se dedicar exclusivamente à maternidade e ao seu momento de descanso. Separe um momento do dia para ficar com o seu filho , sem interrupções do trabalho. Isso ajuda a recarregar as energias e manter um equilíbrio saudável entre as duas áreas da sua vida.
Conclusão
A redução do tempo de trabalho pode ser desafiadora para as mães que retornam ao trabalho após a licença maternidade . No entanto, com organização, planejamento e algumas dicas valiosas, é possível conciliar o trabalho e a maternidade de forma mais equilibrada. Conheça o Leda e encontre trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade para te auxiliarem nesse momento tão importante. Clique aqui para conhecer a plataforma!
🤰 Isabela Oliveira
Isabela Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!