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Dicas para ter momentos de paz na rotina agitada
Encontrando momentos de paz na correria da maternidade
Você é uma mãe que se sente sobrecarregada, sempre correndo de um lado para o outro, mal se lembrando de respirar? Se a resposta for sim, você não está sozinha. Muitas mães enfrentam uma rotina agitada, com múltiplas demandas e pouco tempo para si mesmas. Mas isso não precisa ser uma realidade constante. Com algumas dicas simples, é possível encontrar momentos de paz e equilíbrio mesmo no meio do caos.
Priorize seu bem-estar
Parece difícil priorizar seu próprio bem-estar quando você tem tantas responsabilidades como mãe, não é mesmo? Mas lembre-se de que cuidar de si mesma é essencial para conseguir estar presente e cuidar bem dos seus filhos. Reserve um tempo todos os dias para fazer algo que te traga prazer e relaxamento, mesmo que sejam apenas alguns minutos. Pode ser ler um livro, tomar um banho demorado, meditar ou praticar algum exercício físico. O importante é reservar esse tempo sagrado para você.
Peça ajuda quando necessário
É comum sentir que precisamos dar conta de tudo sozinhas, mas isso não é verdade. Sempre que precisar, peça ajuda para o seu parceiro, familiares, amigos ou até mesmo profissionais especializados. Ter uma rede de apoio é fundamental para aliviar a carga emocional e física da maternidade . Lembre-se de que você não precisa fazer tudo sozinha e que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de sabedoria.
Organize sua rotina
Uma rotina bem organizada pode trazer mais tranquilidade e momentos de paz para sua vida. Estabeleça horários para realizar as tarefas domésticas, para cuidar dos filhos, para o trabalho e para você mesma. Tenha um planejamento semanal e tente cumpri-lo na medida do possível. Mas lembre-se, flexibilidade é fundamental. Nem sempre as coisas saem como o planejado, e está tudo bem. Se permita adaptar e buscar o equilíbrio.
Conheça o Leda e encontre apoio na comunidade de mães
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com dicas para lidar com a maternidade. Ao se juntar ao Leda, você terá acesso a uma comunidade de mães que entendem a sua realidade e podem te apoiar nesse processo de encontrar momentos de paz na rotina agitada. Conheça agora mesmo o Leda e transforme sua rotina!
🤰 Beatriz A. Azevedo
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