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Entenda as parasomnias infantis e saiba como lidar com elas
As parasomnias infantis
O sono dos filhos é um assunto que gera muitas dúvidas e preocupações para os pais. Muitas vezes, eles acordam durante a noite com pesadelos, gritos ou até mesmo realizando comportamentos estranhos, como andar pela casa ou falar dormindo. Esses sintomas podem ser sinais de parasomnias infantis.
As parasomnias são distúrbios do sono que ocorrem durante o sono. Elas podem ser classificadas em duas categorias: parasomnias do sono REM, que envolvem movimentos rápidos dos olhos e atividade cerebral semelhante à vigília, e parasomnias do sono NREM, que ocorrem durante o sono profundo.
Entre as parasomnias mais comuns em crianças, estão o terror noturno, o sonambulismo e o bruxismo. O terror noturno é caracterizado por ataques de choro e agitação intensa durante o sono. Já o sonambulismo é caracterizado por andar ou realizar atividades enquanto ainda está dormindo. O bruxismo, por sua vez, é o ranger ou apertar dos dentes durante o sono.
Como lidar com as parasomnias infantis?
É importante ressaltar que as parasomnias infantis são comuns e, na maioria dos casos, não representam um problema grave de saúde. No entanto, elas podem ser assustadoras tanto para as crianças quanto para os pais. Por isso, é fundamental compreender o que causa esses distúrbios do sono e aprender estratégias para lidar com eles de forma adequada.
O primeiro passo para lidar com as parasomnias infantis é criar um ambiente propício para o sono. Certifique-se de que o quarto do seu filho esteja escuro, tranquilo e sem estímulos que possam interferir no sono, como celulares e televisões. Além disso, estabeleça uma rotina de sono regular, com horários fixos para dormir e acordar.
Outra estratégia importante é oferecer um ambiente seguro para a criança , especialmente no caso do sonambulismo. Evite objetos ou móveis que possam representar riscos, como escadas ou janelas desprotegidas. Além disso, certifique-se de que as portas e janelas estejam trancadas durante a noite.
Se o seu filho sofre com bruxismo, é importante consultar um dentista para avaliar se há danos nos dentes e verificar se não há fatores emocionais ou de estresse contribuindo para o problema. O dentista poderá indicar um tratamento adequado, que pode envolver o uso de placas de proteção dental.
No caso do terror noturno e de outras parasomnias mais graves, é fundamental buscar ajuda médica. O médico poderá avaliar a situação, realizar exames se necessário e indicar o tratamento adequado para o caso do seu filho.
Conheça o Leda e entenda mais sobre o sono dos filhos
O sono dos filhos é um assunto complexo, cheio de nuances e particularidades. Saber identificar e lidar com as parasomnias infantis é fundamental para garantir o bem-estar das crianças e das famílias.
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🤰 Isabella Cardoso
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