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Lidar com as fases difíceis da maternidade: como superar o autojulgamento materno
A maternidade é um dos momentos mais preciosos e desafiadores na vida de uma mulher. Ao longo dessa jornada, é comum enfrentar fases difíceis e se deparar com o autojulgamento materno , um sentimento que pode trazer insegurança e impactar negativamente a experiência de ser mãe .
O que é o autojulgamento materno?
O autojulgamento materno é um padrão de pensamento negativo e crítico em relação às próprias habilidades e desempenho como mãe . Muitas mulheres se cobram excessivamente, se comparando com outras mães e se sentindo incapazes ou inadequadas.
Esse autojulgamento pode surgir de diferentes maneiras, como achar que não está fazendo o suficiente, se sentir culpada por tirar um tempo para si mesma, se comparar com outras mães nas redes sociais ou se sentir pressionada para atender a todos os padrões sociais impostos pela sociedade.
Como lidar com o autojulgamento materno?
É importante lembrar que cada mãe é única e tem suas próprias experiências, desafios e pontos fortes. Ninguém é perfeito e a maternidade não vem com um manual de instruções. Aceitar que cometer erros faz parte do processo e que não há uma mãe perfeita é o primeiro passo para lidar com o autojulgamento materno.
Além disso, é essencial buscar apoio emocional e informacional. Conversar com outras mães, participar de grupos de apoio e buscar informações confiáveis sobre maternidade podem ajudar a desenvolver uma perspectiva mais realista e saudável sobre a própria maternidade.
O Leda é uma plataforma que oferece todo esse suporte e muito mais. Com conteúdos exclusivos de especialistas e uma rede social dedicada a mães, o Leda proporciona uma comunidade de apoio e conhecimento, onde você pode encontrar informações úteis, trocar experiências e se conectar com outras mães que estão passando por fases semelhantes.
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🤰 Carla Silva
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