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Mãe cansada: Cansada demais para ser produtiva
Cansada demais para ser produtiva: como lidar com a exaustão da maternidade
Se você é mãe , com certeza conhece a sensação de estar exausta. Cuidar de crianças, conciliar trabalho, tarefas domésticas e todas as outras responsabilidades que vêm com a maternidade pode ser esmagador. Em alguns dias, parece impossível ser produtiva quando você está tão cansada.
Mas não se preocupe, você não está sozinha! No Leda, entendemos os desafios que as mães enfrentam e estamos aqui para ajudar.
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O Leda é uma rede social feita especialmente para mães como você. Nossa plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, temos um blog recheado com dicas, orientações e histórias inspiradoras.
Através do Leda, você encontrará apoio, informações valiosas e uma comunidade de mães que entendem exatamente o que você está passando. Junte-se a nós e redescubra o seu equilíbrio!
Dicas para enfrentar a exaustão da maternidade
Aqui estão algumas estratégias para ajudá-la a superar a exaustão e ser produtiva mesmo quando estiver cansada demais:
- Faça uma pausa: Tire um tempo para si mesma, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia. Tire um cochilo, medite, faça uma caminhada ao ar livre ou simplesmente desfrute de um momento de silêncio.
- Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Não somos super-heroínas e todos nós precisamos de um apoio de vez em quando. Peça ao seu parceiro, familiares ou amigos para ajudarem você com as tarefas domésticas ou cuidar das crianças por algumas horas.
- Organize-se: Use agendas, aplicativos ou outras ferramentas que facilitem a organização das suas tarefas diárias. Quando você tem um plano claro, é mais fácil gerenciar seu tempo e evitar a sobrecarga.
- Priorize o descanso : O descanso é fundamental para a sua saúde física e mental. Certifique-se de reservar tempo para descansar e recarregar suas energias. Durma o suficiente, mantenha uma alimentação saudável e faça exercícios físicos regularmente.
Conclusão
Ser mãe é uma tarefa maravilhosa, mas também pode ser cansativa. No entanto, é possível ser produtiva mesmo quando estamos exaustas. Encontre apoio no Leda, siga as dicas mencionadas e lembre-se de cuidar de si mesma. Você é uma mãe incrível e merece descansar quando precisar. Você consegue!
🤰 Lúcia A. F. Silva
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