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Passo a passo da introdução alimentar
O que é a introdução alimentar?
A introdução alimentar é um momento importante na vida de um bebê e de seus pais. É quando o bebê começa a experimentar alimentos além do leite materno ou fórmula, e passa a conhecer novos sabores e texturas. Essa fase marca o início da independência alimentar da criança , e deve ser conduzida de forma cuidadosa e gradual.
Passo a passo da introdução alimentar
1. Consulte um pediatra: Antes de iniciar a introdução alimentar, é fundamental consultar um pediatra. Ele poderá orientar sobre o momento ideal para começar, quais alimentos oferecer primeiro e como introduzir gradualmente os novos alimentos na dieta do bebê.
2. Inicie com alimentos amassados ou em purê: No início, os alimentos devem ser oferecidos em consistência de purê ou amassados, para facilitar a digestão e a aceitação do bebê. Legumes como batata, abóbora e cenoura são boas opções para começar.
3. Introduza novos alimentos gradualmente: A cada nova semana, introduza um novo alimento na dieta do bebê. Isso permite que você observe possíveis alergias alimentares e facilita a adaptação do sistema digestivo.
4. Ofereça alimentos naturais e saudáveis: Dê preferência a alimentos frescos, sem adição de açúcar , sal ou temperos artificiais. Frutas, legumes e cereais são os principais grupos alimentares a serem introduzidos na dieta do bebê.
5. Observe a aceitação do bebê: Nem sempre o bebê aceita bem todos os alimentos. Observe quais alimentos ele prefere e quais alimentos causam desconforto ou recusa. Respeite os sinais do bebê e não force a alimentação.
6. Aumente a consistência dos alimentos: Conforme o bebê vai se adaptando à introdução alimentar e desenvolvendo habilidades de mastigação, é possível oferecer alimentos em consistência mais firme, como pedaços de frutas e legumes cozidos. Sempre com atenção e supervisão para evitar engasgos.
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🤰 Aline Pereira
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