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Quando voltar a trabalhar após a licença maternidade
A licença maternidade é um período especial em que as mães podem aproveitar para curtir e se dedicar exclusivamente ao bebê. No entanto, chega um momento em que é preciso voltar ao trabalho, o que pode gerar diversas dúvidas e inseguranças. Neste post, vamos falar sobre quando voltar a trabalhar após a licença maternidade e oferecer dicas de readaptação ao trabalho após maternidade.
Quando voltar ao trabalho?
Uma das principais dúvidas das mães é em relação ao momento ideal para voltar a trabalhar após a licença maternidade . A resposta para essa pergunta varia de acordo com cada mãe e sua situação individual. Alguns fatores a serem considerados são:
- A orientação do médico: é importante conversar com o médico obstetra para avaliar seu estado de saúde e verificar se você está pronta para voltar ao trabalho.
- O tempo de licença maternidade: no Brasil, a licença maternidade é de 120 dias, podendo ser ampliada em algumas empresas. É importante verificar qual é o tempo máximo de afastamento permitido pela lei para que você possa planejar seu retorno com antecedência.
- O apoio familiar: é fundamental contar com uma rede de apoio para cuidar do bebê enquanto você está no trabalho. Verifique se há avós, tias, primos ou até mesmo uma babá que possa ajudar nesse momento.
Ao considerar esses fatores, você poderá tomar uma decisão mais consciente sobre quando voltar ao trabalho.
Readaptação ao trabalho
A readaptação ao trabalho após a licença maternidade pode ser um desafio para algumas mães. É comum sentir um misto de emoções, como ansiedade, culpa e saudade do bebê. Para tornar esse processo mais tranquilo, algumas dicas podem ser úteis:
- Converse com seu empregador: antes de retornar ao trabalho, é importante conversar com seu empregador sobre o período de readaptação. Muitas empresas oferecem a oportunidade de retornar em meio período nos primeiros dias ou semanas, o que pode ajudar na transição.
- Planeje sua rotina : organize sua rotina de forma eficiente, considerando todas as demandas do trabalho e da maternidade. Faça um cronograma das atividades diárias, incluindo os horários de trabalho, os cuidados com o bebê e o seu tempo de descanso e lazer.
- Busque apoio emocional: nesse período de readaptação, é normal sentir-se insegura e emocionalmente abalada. Busque apoio em grupos de mães, terapeutas ou até mesmo conversando com outras mulheres que já passaram por essa experiência.
- Cuide de si mesma: lembre-se de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer exercícios físicos, descansar, ler um livro ou fazer qualquer atividade que lhe dê prazer. Isso ajudará a recarregar as energias e a lidar melhor com os desafios da readaptação ao trabalho.
Em resumo, a decisão de quando voltar a trabalhar após a licença maternidade é pessoal e depende de cada mãe. É importante considerar os fatores individuais e planejar o retorno com antecedência. Durante a readaptação ao trabalho, lembre-se de se cuidar e buscar apoio emocional quando necessário. O Leda pode ser uma ótima ferramenta nesse processo, proporcionando conteúdos e suporte para ajudar você nessa jornada de readaptação ao trabalho após a maternidade.
Conheça o Leda e encontre todo o suporte que você precisa para sua jornada de readaptação ao trabalho após maternidade.
🤰 Carla Marques
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