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Receitas de papinhas nutritivas para bebês de 16 meses
Introduzindo novos sabores e texturas
Aos 16 meses, o bebê já está mais desenvolvido e pronto para experimentar novas combinações de sabores e texturas em suas refeições. É uma fase importante na introdução alimentar, pois é nessa idade que eles começam a se familiarizar com uma dieta mais parecida com a dos adultos.
Papinhas para bebês de 16 meses
Confira abaixo algumas sugestões de papinhas nutritivas para bebês de 16 meses:
- Papinha de frango, batata-doce e brócolis: cozinhe uma batata-doce, um filé de frango e alguns floretes de brócolis até que tudo fique bem macio. Em seguida, amasse os ingredientes ou bata no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
- Papinha de abóbora, carne moída e espinafre: cozinhe uma porção de abóbora, carne moída e espinafre até que estejam bem macios. Amasse ou bata no liquidificador até obter uma papinha cremosa.
- Papinha de peixe, batata e cenoura: cozinhe um filé de peixe, batata e cenoura até que estejam macios. Desfie o peixe e amasse ou bata todos os ingredientes até obter uma papinha suave e cremosa.
Dicas importantes para o preparo das papinhas
Alguns cuidados são essenciais para garantir a qualidade e segurança das papinhas:
- Utilize sempre alimentos frescos e orgânicos , se possível.
- Lave bem todos os ingredientes antes de cozinhar.
- Cozinhe os alimentos até que fiquem macios o suficiente para serem amassados ou batidos.
- Evite o uso de sal, açúcar e temperos industrializados.
- Experimente combinações diferentes de alimentos para estimular o paladar do seu bebê.
- Se a papinha ficar muito grossa, você pode acrescentar um pouco de água ou leite materno para ajustar a consistência.
Lembre-se de sempre oferecer os alimentos de forma tranquila e sem pressionar o bebê. Respeite o tempo dele para aceitar novos sabores e texturas.
🤰 Luana Santos
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