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Receitas de quiches fáceis para crianças
Quiches: uma opção prática e saborosa para crianças
As quiches são uma ótima opção para as refeições das crianças, pois são fáceis de preparar, nutritivas e possuem um sabor que agrada a todos. Além disso, as quiches podem ser uma forma criativa de incluir legumes e outros alimentos saudáveis na alimentação dos pequenos.
Receita de quiche de frango e queijo
Ingredientes:
- 1 massa de quiche pronta
- 1 xícara de frango cozido e desfiado
- 1/2 xícara de queijo ralado
- 1/2 xícara de creme de leite
- 3 ovos
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Em uma tigela, misture o frango, o queijo, o creme de leite e os ovos. Tempere com sal e pimenta.
- Forre uma forma de quiche com a massa pré-pronta.
- Despeje o recheio na forma e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, ou até que a superfície esteja dourada.
- Sirva quente ou fria.
Receita de quiche de legumes
Ingredientes:
- 1 massa de quiche pronta
- 1 abobrinha picada
- 1 cenoura picada
- 1/2 pimentão vermelho picado
- 1/2 cebola picada
- 1 xícara de queijo ralado
- 1/2 xícara de creme de leite
- 3 ovos
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Em uma panela, refogue a abobrinha, a cenoura, o pimentão e a cebola até que estejam macios.
- Em uma tigela, misture os legumes refogados, o queijo, o creme de leite e os ovos. Tempere com sal e pimenta.
- Forre uma forma de quiche com a massa pré-pronta.
- Despeje o recheio na forma e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos, ou até que a superfície esteja dourada.
- Sirva quente ou fria.
Experimente essas receitas de quiches e surpreenda as crianças com um prato delicioso e saudável!
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🤰 Carolina Cristina
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