Blog Leda >> Seletividade Alimentar na Infância: Sinais de Dificuldades Alimentares
Seletividade Alimentar na Infância: Sinais de Dificuldades Alimentares
O que é seletividade alimentar na infância?
A seletividade alimentar é um comportamento comum em crianças, caracterizado pela recusa em experimentar certos alimentos ou por uma aceitação muito limitada de variedades alimentares. É importante diferenciar a seletividade alimentar da chamada neofobia, que é o medo de experimentar alimentos novos e desconhecidos.
Sinais de seletividade alimentar
Existem alguns sinais que podem indicar seletividade alimentar na infância:
- Recusa de alimentos de certas texturas, como alimentos pastosos ou com pedaços;
- Recusa de alimentos de certas cores, como vegetais verdes ou frutas vermelhas;
- Recusa de grupos alimentares inteiros, como legumes, proteínas ou laticínios;
- Preferência excessiva por alimentos de um único tipo, como apenas alimentos doces ou salgados;
- Restrição na variedade de alimentos consumidos, com poucas opções no cardápio diário;
- Ansiedade ou estresse durante as refeições;
- Demanda por alimentos específicos ou refeições separadas dos demais membros da família;
- Recusa em provar novos alimentos ou em experimentar combinações diferentes de ingredientes.
Causas da seletividade alimentar
A seletividade alimentar pode ter diversas causas, como:
- Fatores genéticos: algumas crianças possuem uma predisposição genética para a seletividade alimentar;
- Fatores sensoriais: as características sensoriais dos alimentos, como cheiro, sabor, textura e aparência, podem influenciar na aceitação ou rejeição dos alimentos;
- Experiências passadas: experiências negativas relacionadas à alimentação, como engasgos ou vômitos, podem levar à seletividade alimentar;
- Influência familiar: a relação dos pais com a alimentação, como a oferta frequente de alimentos pouco saudáveis ou o uso de recompensas alimentares, pode influenciar na seletividade alimentar da criança ;
- Problemas de saúde: condições médicas, como refluxo gastroesofágico ou doenças gastrointestinais, podem causar desconforto ou dor durante as refeições, levando a uma seletividade alimentar.
Como lidar com a seletividade alimentar?
Se o seu filho apresenta sinais de seletividade alimentar , é importante buscar ajuda de um profissional especializado, como um pediatra ou nutricionista infantil. Eles poderão avaliar a situação e orientar as melhores estratégias para lidar com as dificuldades alimentares da criança .
No entanto, algumas dicas podem ajudar no processo de lidar com a seletividade alimentar:
- Ofereça uma variedade de alimentos saudáveis e equilibrados, respeitando as preferências individuais da criança ;
- Tenha paciência e evite pressionar a criança a comer, pois isso pode gerar um ambiente negativo em relação à alimentação;
- Crie um ambiente agradável e sem distrações durante as refeições, como a TV ou o celular;
- Envolver a criança no preparo das refeições pode ajudar a despertar o interesse por novos alimentos;
- Apresentar os alimentos de forma atraente, como cortá-los em formatos divertidos ou apresentá-los de maneira visualmente agradável;
- Modelar bons hábitos alimentares, oferecendo um exemplo positivo para a criança ;
- Oferecer alimentos novos ou menos preferidos em conjunto com alimentos já conhecidos e aceitos pela criança ;
- Estimular a criança a experimentar pequenas porções dos alimentos rejeitados, sem obrigá-la a comer tudo;
- Oferecer refeições em família, para que a criança possa observar os hábitos alimentares dos demais membros da família;
- Evite substituições ou recompensas alimentares, como oferecer uma sobremesa para a criança comer os vegetais.
Lembrando sempre que cada criança é única, e nem todas as estratégias funcionarão para todos. É importante buscar a orientação de um profissional para acompanhar o desenvolvimento alimentar da criança e garantir que ela receba os nutrientes necessários para o seu crescimento saudável.
Agora que você já sabe mais sobre os sinais de seletividade alimentar na infância, que tal conhecer o Leda? Na plataforma, você terá acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Clique aqui para saber mais!
🤰 Letícia Costa
Letícia Costa é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!