Blog Leda >> Os cuidados com a saúde mental das mães
Os cuidados com a saúde mental das mães
A importância da saúde mental na maternidade
A maternidade é uma fase única na vida de uma mulher, repleta de alegrias, desafios e transformações. No entanto, é importante lembrar que ser mãe pode ser também um período de grande estresse e pressão, especialmente quando se trata de mulheres com idade materna avançada. Nesse contexto, cuidar da saúde mental se torna essencial.
Os desafios das mães com idade materna avançada
Mulheres que optam por ser mães em uma idade mais avançada frequentemente enfrentam desafios específicos em relação à sua saúde mental. As preocupações financeiras, o equilíbrio entre a carreira e a maternidade, a pressão da sociedade e a possibilidade de enfrentar problemas de fertilidade são apenas algumas das questões que podem surgir.
Além disso, a idade materna avançada está associada a um maior risco de desenvolvimento de depressão pós-parto e outras condições de saúde mental. Portanto, é fundamental que as mães nessa faixa etária recebam o apoio necessário para cuidar de sua saúde mental.
Cuidados para a saúde mental da mãe
Existem várias medidas que as mães com idade materna avançada podem adotar para cuidar de sua saúde mental durante a maternidade. Alguns dos cuidados incluem:
- Buscar apoio emocional: Conversar com amigos, familiares ou participar de grupos de apoio de outras mães pode ajudar a compartilhar experiências e encontrar suporte emocional;
- praticar autocuidado : Reservar um tempo para si mesma, relaxar, praticar atividades que trazem prazer e cuidar do corpo e da mente são essenciais para a saúde mental;
- Procurar ajuda profissional: Caso esteja enfrentando dificuldades emocionais , é importante procurar o auxílio de um profissional especializado em saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra;
- Aproveitar o Leda: No Leda, você encontrará uma plataforma com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Lá, você poderá aprender mais sobre idade materna e saúde mental e encontrar apoio para cuidar da sua saúde emocional durante a maternidade. Conheça o Leda clicando aqui.
Conclusão
Cuidar da saúde mental é crucial para todas as mães, especialmente aquelas com idade materna avançada. Ao tomar medidas para cuidar do seu bem-estar emocional, você estará proporcionando um ambiente saudável para você e seu filho . Não hesite em buscar o apoio necessário e aproveitar as plataformas, como o Leda, que podem te auxiliar nessa jornada.
🤰 Mônica S. Mendonça
Mônica S. Mendonça é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!