Blog Leda >> Receitas rápidas e saudáveis para crianças
Receitas rápidas e saudáveis para crianças
Receitas rápidas e saudáveis para crianças
Quando se trata de alimentação infantil , uma das principais preocupações das mães é oferecer refeições saudáveis e equilibradas para seus filhos, mesmo com a correria do dia a dia. Pensando nisso, separamos algumas receitas rápidas e nutritivas para facilitar a sua vida e garantir o bem-estar dos pequenos.
Omelete de vegetais
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1/4 de xícara de leite
- Sal e pimenta a gosto
- Legumes picados ( cenoura , abobrinha, brócolis, etc.)
Modo de preparo:
- Bata os ovos com o leite, sal e pimenta em uma tigela.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e adicione os legumes picados.
- Despeje a mistura de ovos sobre os legumes e cozinhe até ficar firme.
- Vire a omelete e cozinhe do outro lado até dourar.
- Sirva quente.
Wrap de frango e legumes
Ingredientes:
- Tortilha de trigo integral
- peito de frango desfiado
- Legumes picados (cenoura, tomate, alface, etc.)
- Molho de sua preferência
Modo de preparo:
- Aqueça a tortilha em uma frigideira.
- Adicione o frango desfiado e os legumes picados.
- Regue com o molho de sua preferência.
- Dobre a tortilha formando um wrap e sirva.
Panqueca de aveia e banana
Ingredientes:
- 1 banana madura amassada
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes em uma tigela.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa em porções.
- Doure dos dois lados.
- Sirva com frutas frescas.
Essas são apenas algumas ideias de receitas rápidas e saudáveis para você inovar na alimentação das crianças. Lembre-se de adaptar as receitas de acordo com as preferências e restrições alimentares dos pequenos. No Leda, você encontra ainda mais conteúdos e dicas sobre maternidade . Não perca tempo e clique aqui para conhecer a plataforma!
🤰 Beatriz S. Silva
Beatriz S. Silva é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!