Blog Leda >> Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Volta ao trabalho: como conciliar trabalho e maternidade
Ao voltar ao trabalho após a licença- maternidade , muitas mães se deparam com o desafio de conciliar as responsabilidades profissionais com o cuidado com os filhos . Essa tarefa pode ser bastante desafiadora, mas com planejamento e organização, é possível encontrar um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional.
A importância do planejamento
Um dos principais segredos para conciliar trabalho e maternidade é o planejamento. É importante organizar a rotina diária, definindo horários para as tarefas pessoais e profissionais. Criar uma lista de prioridades e estabelecer metas pode ser muito útil para não se sentir sobrecarregada.
Dividindo as tarefas
Em uma parceria com o Leda, você pode encontrar ferramentas e recursos valiosos para compartilhar as tarefas domésticas e os cuidados com os filhos com o parceiro ou com pessoas próximas. Dividir as responsabilidades é fundamental para aliviar a carga de trabalho e garantir que você tenha tempo para cuidar de si mesma.
O cuidado com a sua saúde
A maternidade e o trabalho exigem muita energia física e mental. Por isso, é fundamental cuidar da sua saúde. Pense em estratégias para otimizar o seu tempo e garantir momentos de relaxamento e autocuidado. Praticar exercícios físicos, alimentar-se de forma equilibrada e reservar um tempo para relaxar e se divertir são atitudes que vão ajudá-la a se manter saudável e com energia para enfrentar os desafios do dia a dia.
O apoio da rede de pessoas
Não tenha medo de pedir ajuda e contar com o apoio da sua rede de pessoas. Amigos, familiares, colegas de trabalho e profissionais especializados podem oferecer suporte emocional e prático para facilitar a sua rotina. Compartilhar as angústias e as conquistas com outras mães também pode ser muito positivo, pois permite que você se sinta acolhida e compreendida.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e recursos para auxiliar as mães nessa jornada de conciliar trabalho e maternidade. Com trilhas de conhecimento, podcasts e artigos especializados, o Leda traz informações valiosas e dicas práticas para facilitar a sua rotina. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como conciliar trabalho e maternidade de forma tranquila e eficiente!
Com planejamento, organização e o apoio da rede de pessoas, é possível conciliar trabalho e maternidade de forma equilibrada e serena. Não se cobre demais e lembre-se de que você é uma supermulher, capaz de enfrentar qualquer desafio que a vida lhe apresente!
🤰 Carolina M.
Carolina M. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!